KALÓRIATÁBLÁZAT
Tejtermékek
 
Főoldal
Diófélék, olajos magvak
Édesipari termékek
Gabonák, magvak
Gombák
Gyümölcsök
Halak
Húsok
Hüvelyesek
Készételek
Pékáruk
Szeszesitalok
Tejtermékek
Tészták
Tojás
Üdítőitalok
Zöldségek
Zsiradékok






1. Tejfélék, tejes italok (homogénezett, pasztőrözött)
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Tehéntej 290 69 3,4 3,6 5,3 0
Tehéntej, 2,8 % 260 62 3,4 2,8 5,3 0
Kakaó (sovány) 277 66 3,5 0,5 11,4 0

2. Fermentált tejtermékek
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Író 160 38 2,7 1,5 3,3 0
Joghurt, gyümölcsös, 2 dl 622 148 7,0 4,0 20,6 0,4
Kefír, joghurt (zsíros), 2 dl 554 132 6,8 7,2 9,2 0
Kefír, sovány,
3 dl
286 68 6,8 0,2 9,2 0
Krémjoghurt, 2 dl 672 160 6,8 10,0 9,2 0
Tejföl, 2 dl 1814 432 6,6 40,0 7,8 0
Tejföl, energiaszegény 596 142 3,4 12,0 4,0 0
Tejföl, E-szegény, 2 dl 1192 284 6,8 24,0 8,0 0
Tejszín, hab 1268 302 2,6 30,0 3,0 0
Tejszínhab, ízesített 1247 297 2,3 26,0 11,0 0
Tejszín (kávé) 731 174 3,3 15,0 4,9 0

3. Túrófélék
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Tehéntúró, zsíros 844 201 17,9 12,2 3,5 0
Tehéntúró, félzsír. 617 147 16,2 7,0 3,7 0
Tehéntúró, sov. 328 78 14,1 0,5 3,8 0
Gomolya, zsíros 1189 283 18,2 21,1 3,0 0

 
4. Ízesített túrókészítmények
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Körözött 710 169 20,4 7,5 3,8 0
Krémtúró 508 140 16,2 6,6 3,2 0
Krémtúró, mazsolás, vaníliás 958 228 15,1 8,8 20,6 0
TúróRudi db-30g 446 106 4,4 5,5 9,3 0

5. Kemény sajtok
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Ementáli, Pannónia 1656 394 27,8 29,4 1,5 0
Parmezán 1617 385 26,8 28,9 1,6 0

6. Félkemény sajtok
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Anikó 1466 349 24,2 26,0 1,8 0
Edami 1520 362 26,2 26,6 1,7 0
Parenyica 1663 396 26,0 30,4 1,5 0
Trappista 1600 381 27,7 28,1 1,6 0

7. Lágy sajtok
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Pálpusztai 1231 293 22,6 21,0 1,4 0

8. Penésszel érő és különleges sajtok
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Camambert 1294 308 21,5 23,0 1,5 0
Márványsajt 1537 366 20,0 29,7 2,0 0

9. Ömlesztett sajtok
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Karaván, füstölt tömbsajt 1483 353 22,3 27,3 1,9 0
Túra, sovány tömbsajt 806 192 25,7 8,4 2,0 0

10. Kenhető ömlesztett sajtok
Megnevezés
energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Boci 1197 285 11,5 24,9 1,5 0
Camping, Víkend 1348 321 16,5 26,4 1,7 0
Mackó, Csárdás 1302 310 16,7 25,0 2,0 0





Ha honlapomról barátaidat  is tájékoztatod,
bizonyára hálásak lesznek neked ezért!